Los carbohidratos son los nutrientes que más elevan la glucosa en sangre. Controlar su ingesta ayuda a prevenir complicaciones y mantener niveles estables.

La gelatina se obtiene al cocinar huesos, piel y cartílagos de animales. Contiene colágeno parcialmente hidrolizado, más difícil de absorber que los suplementos modernos. Conserva aminoácidos clave como glicina, prolina e hidroxiprolina, esenciales para la síntesis de colágeno en piel, huesos y articulaciones.

Las proteínas son nutrientes esenciales para construir, reparar y mantener los tejidos musculares. Durante entrenamientos de fuerza, las fibras musculares sufren microdesgarros que requieren aminoácidos para ganancia muscular y recuperación.

Las proteínas son moléculas complejas formadas por aminoácidos, esenciales para mantener, reparar y desarrollar tejidos, incluidos los músculos. Además, cumplen funciones en el transporte de nutrientes y en la respuesta inmunitaria.

La creatina es un compuesto natural derivado de aminoácidos, presente en músculos, cerebro y alimentos como carne y pescado. Su función principal es regenerar ATP, la fuente de energía de las células, esencial durante esfuerzos físicos de alta intensidad. Además, ayuda a recuperar músculos, mantener masa muscular y favorecer el bienestar general.

Dormir muchas horas no garantiza descanso. El sueño reparador implica cantidad adecuada de horas, calidad sin interrupciones y un horario regular. Mientras duermes, el cerebro procesa información, elimina toxinas y consolida la memoria, permitiendo que el cuerpo y la mente se regeneren.

El ambiente laboral se ha convertido en un espacio donde la depresión, la ansiedad y el agotamiento crónico afectan a millones de personas. Según la OMS, cada año se pierden más de 12 mil millones de días laborales por trastornos mentales comunes, lo que representa pérdidas cercanas a 1 billón de dólares en productividad.

El pan dulce es un clásico en los hogares mexicanos, pero su frescura suele durar poco si no se almacena de forma adecuada. Con algunos cuidados sencillos, es posible prolongar su vida útil, conservar su textura esponjosa y evitar que se endurezca rápidamente.

Un estudio publicado en EPJ Data Science revela que las fotos que compartimos en Instagram pueden ofrecer pistas tempranas sobre la depresión. Investigadores de la Universidad de Harvard y la Universidad de Vermont analizaron más de 43 mil publicaciones de 166 usuarios, 71 de ellos diagnosticados con este trastorno.

El análisis incluyó a casi mil jóvenes de entre 16 y 24 años y buscó comprender cómo el consumo excesivo afecta la salud emocional. Aunque los manuales médicos como el DSM y la CIE aún no reconocen este hábito como un trastorno independiente, la CIE-11 sí clasifica la conducta sexual compulsiva como un trastorno, en el que la pornografía puede ser un indicador de riesgo.

Tlaxcala, Tlax.- El titular de la Oficina de Representación de la Coordinación Nacional de Becas para el Bienestar Benito Juárez en Tlaxcala, Moctezuma Bautista Vásquez, invitó a familias y jóvenes a aprovechar los beneficios que ofrecen los programas federales de becas, con el objetivo de que los estudiantes tlaxcaltecas concluyan sus estudios y se garantice una educación inclusiva y equitativa en la entidad.

Tlaxcala, Tlax.- Con el objetivo de fortalecer el diálogo académico internacional y compartir avances en investigación de las ciencias administrativas, sociales y humanas, la Red Gestio y la Universidad Autónoma de Tlaxcala (UATx) presentaron la convocatoria del Congreso Internacional Académico y de Investigación Gestio 2026, titulado “Gestión estratégica y competitividad en mercados globales”. El evento se realizará del 6 al 8 de mayo en el Centro Cultural Universitario.

Tlaxcala, Tlax.- El gobierno de Tlaxcala, a través de la Secretaría de Movilidad y Transporte (SMyT), impulsa un programa integral para que los mototaxis de 16 municipios transiten hacia un modelo concesionado, garantizando servicio seguro a los usuarios y certeza jurídica a los conductores.

Tlaxcala, Tlax.- En el marco de la conmemoración de los 500 años de la fundación de Tlaxcala, el gobierno municipal, presidido por Alfonso Sánchez García, a través de la Dirección de Cultura, presentará una temporada especial de conciertos del Coro de la Ciudad. Las actuaciones se llevarán a cabo en recintos de la capital y municipios cercanos.

Tlaxcala, Tlax.- Las y los diputados de la LXV Legislatura del Congreso del Estado aprobaron por unanimidad un exhorto dirigido a los 60 ayuntamientos de la entidad. El objetivo es que en la elaboración de sus iniciativas de leyes de Ingresos para 2026 y años posteriores, se apeguen a la Constitución federal, al Código Financiero de Tlaxcala, la Ley de Catastro y demás disposiciones aplicables.

Tlaxcala, Tlax.- El pleno del Congreso de Tlaxcala aprobó la desincorporación y el ejercicio de actos de dominio sobre diversas unidades vehiculares pertenecientes a los ayuntamientos de Tlaxcala y San Jerónimo Zacualpan. Esto se efectuó mediante dictámenes presentados por la Comisión de Puntos Constitucionales, Gobernación y Justicia y Asuntos Políticos, presidida por el diputado Jaciel González Herrera.

Tlaxcala, Tlax.- Hablar de la juventud es referirse a la energía que mueve el presente y la creatividad que definirá el futuro, afirmó Dante Morales Cruz, director de la Facultad de Derecho, Ciencias Políticas y Criminología de la Universidad Autónoma de Tlaxcala (UATx), al inaugurar el 9° Seminario Internacional sobre Estudios de Juventud en América Latina, titulado Intergeneraciones, incertidumbre y disrupción, en el Auditorio Interactivo “Manuel de Lardizábal y Uribe”.

Tlaxcala, Tlax.- El Centro de Investigación Educativa (CIE) de la Universidad Autónoma de Tlaxcala (UATx) inauguró el Congreso Internacional de Educación Currículum 2025, un evento académico de gran prestigio que fomenta el análisis crítico y colaborativo entre docentes, investigadores y profesionales de la educación, con la participación de expertos de Colombia, España, Chile y México.

Tlaxcala, Tlax.- La Tercera Asamblea Ordinaria de la Asociación Mexicana de Secretarios de Desarrollo Económico (AMSDE) se celebró en Tlaxcala, con la presencia del embajador de Canadá en México, Cameron MacKay, y representantes de 21 estados. La gobernadora Lorena Cuéllar Cisneros destacó que la entidad es un destino atractivo para la inversión y recordó la próxima inauguración del Polo de Desarrollo Económico para el Bienestar, el primero a nivel nacional, prevista para febrero de 2026.