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Mar, Oct

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Elogio de la rutina: rutinizarse menos y estimular más la creatividad Fact Checked

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La primera caminata espacial de mujeres será el viernes

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“La música es el lenguaje del espíritu. Abre el secreto de la vida trayendo la paz y aboliendo los conflictos”.  Kahlil Gibran 3. Mejora tu humor y estado de ánimo en general Los neurocientíficos han comprobado que escuchar la música de preferencia hace que las personas segreguen dosis de serotonina, que incrementa su sensación de tranquilidad, aumenta su confianza y los pone de buen humor. 4. Fortalece tu sistema inmunológico Escuchar música, no necesariamente relajante, sino aquella que más te gusta, baja tus niveles de cortisol e incrementa los de serotonina y endorfinas, por lo que disminuye el estrés y el sistema inmunológico se fortalece. “La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu”. Miguel de Cervantes 5. Ayuda a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje Uno de los beneficios más difundidos, utilizados por métodos de super aprendizajes como el Lozanov, es el tremendo poder que tiene la música clásica para potenciar la capacidad de aprendizaje en las personas. En general escuchar música antes y durante una sesión de estudios se ha comprobado que incrementa la capacidad para memorizar y resolver problemas. 6. Mejora el rendimiento físico Escuchar su música favorita durante el entrenamiento se ha comprobado que mejora el rendimiento físico en general, no solo de atletas consagrados, también en personas que solo quieren ejercitarse de una forma divertida. Se encontró que si durante su sesión escuchan música son capaces de correr a más velocidad y durante más tiempo. “Si no fuera por la música, habría más razones para volverse loco”. Piotr Ilich Chaikovski 7. Mejora la presión arterial y cura los males del corazón No solo nos referimos a que un corazón roto de amor se siente menos solo y reconfortado cuando escucha sus canciones favoritas, hay evidencias físicas que demuestran que personas que han sufrido infartos o tienen problemas de presión arterial, mejoran su condición escuchando música y su recuperación es más rápida que aquellos que deciden recuperarse en silencio.

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7 Beneficios de la música en nuestro bienestar emocional

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