Puebla, Pue.- El Sistema Municipal DIF (SMDIF) de Puebla implementa un programa de asesorías alimenticias gratuitas para personas adultas mayores, con el objetivo de mejorar su calidad de vida, prevenir enfermedades crónicas y fortalecer su salud física y mental. Este servicio busca promover una dieta equilibrada basada en proteínas, vitaminas y minerales esenciales.
Uno de los principales riesgos que enfrenta este grupo de población es la "sarcopenia", que se refiere a la pérdida de masa muscular y fuerza, afectando su movilidad y aumentando el riesgo de caídas y discapacidades. Los especialistas en nutrición del SMDIF recomiendan el consumo de proteínas magras, frutas y verduras ricas en antioxidantes, granos enteros y alimentos ricos en calcio y vitamina D para combatir estos problemas.
Con una alimentación adecuada, los adultos mayores pueden mejorar su salud general, prevenir enfermedades del corazón, fortalecer su sistema inmunológico y mantener una buena salud mental. Además, una dieta balanceada ayuda a reducir el riesgo de fracturas y deterioro cognitivo.
Las personas interesadas en recibir estas asesorías pueden acudir al Departamento de Nutrición del SMDIF en San Baltazar Campeche o comunicarse al teléfono proporcionado para obtener más información.
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